Når skammen bider
Mange forældre i en konfliktfyldt skilsmissesag oplever skam — over at sagen overhovedet er der, over at man "ikke kunne klare det selv", over at andre kender til situationen. Skammen er ikke beviset på at du fejler. Den er en almindelig reaktion på en svær situation.
Læs transkribering (42 ord)
Du må føle skam, men du skal ikke være
den alene. Jeg gjorde det bedste, jeg
kunne. Jeg måtte lære undervejs som
forældre og som menneske. Jeg er god
nok, som jeg er. Skriv ro, hvis du tager
en sætning med dig.
Transkriberingen er auto-genereret fra videoens danske undertekster og kan indeholde mindre fejl.
Spørgsmål om når skammen bider.
Ja, det er meget almindeligt. Skam dukker op fordi vi føler vi "skal kunne klare det selv". Men en skilsmisse med konflikt er ikke en personlig fiasko — det er en kompleks situation med to mennesker og deres følelser.
Hold fokus på det praktiske: én aftale, ét næste skridt. Adskil følelsen ("jeg er en dårlig forælder") fra fakta ("jeg gør hvad jeg kan i en svær situation"). Tal med nogen — terapeut, ven eller en samtale hos os.
Det kan hjælpe. Mange har gavn af 5-10 sessioner med en psykolog der kender til skilsmisser. Men det er ikke krævet — nogle får mere ud af konfliktmægling, hvor I tager fat på selve relationen til den anden forælder.
Andre videoer om akut & krise.
Det er ikke os,
der fortæller det bedst.
"René hjalp os med at undgå retten — og han var guld værd."
Jeg havde en advokat, men jeg følte, at det hele blev for dyrt og konfliktoptrappende. Så skiftede jeg til René fra SkilsmisseVejen, og det er nok den bedste beslutning, jeg har taget.
"René er en fantastisk dygtig og empatisk person."
Jeg har fået en god og solid hjælp og støtte af René til mine problemer i Familieretshuset. Jeg kan varmt anbefale René og SkilsmisseVejen.
"En mangeårig kamp med far blev klaret på få måneder."
I skal virkelig gøre jer selv og jeres børn den tjeneste at ringe til SkilsmisseVejen, inden det hele går galt for jer. Får min varmeste anbefaling og 5 mega store stjerner.
Start med en samtale.
Videoen giver et overblik — men din sag er unik. Book 20 min gratis afklaring, så vi kan tale konkret om dig.
Book gratis afklaringssamtale